【 ふりぃ助産院 】助産師の たにしげです。
授乳をしていると
手首が、肩が、腰が、膝が
痛くなった、こってる(>_<)
と、不快症状を訴える方が比較的多くおられます。
もちろん、授乳の姿勢や体の使い方に変化を加えることで、
その不快が解消、軽減されることは大いにあるのですが
実は、もう一つ！
日々の家事動作を見直して、
体に余裕を作ることで、授乳に伴う不快症状が軽減されることもあります。
家事に伴う動作1つ1つは重労働でもなければ、
複雑な体の使い方、高度な身体能力は必要とされません。
でも、家族に赤ちゃんが増えて、
洗濯だけでも量も回数も増え、
掃除も掃除機かける頻度も増えたり、場合によってはモップがけや雑巾がけなど
今まではやらないところを、今までと違う道具を使って
となってくると、合理的な体の使い方ができていないと
疲れやすかったり、痛みを感じたり、コリを感じやすくなります。
そこに頻回な授乳が日常に加わると、不快な症状が出やすくて当然！
そんな時は、いつも無意識にやっていた家事動作を見直して、
合理的な体の使い方をするだけで、解決することは多くあります。
一度、ご相談にお見えください。
授乳方法だけでなく、家事動作も含めて
一緒に、習慣化しやすい、楽な体の使い方を考え、提案させていただきます。